パートナーとレス…彼や旦那とセックスの回数を増やすにはどうすればいい？
パートナーとのセックスレス問題に頭を悩ませている女性は多いです。
多すぎず少なすぎず、2人にとって丁度いい頻度でセックスを楽しめたら理想的ですね。
そこで今回は、彼氏や旦那さんとのセックス回数を増やす方法についてまとめていきます。
夫婦・カップルがセックスレスになる原因とは
彼氏や旦那さんとのセックスレスに悩む女性はたくさんいます。
しかし、そもそもなぜセックスレスになってしまうのでしょうか？
まずはパートナーとセックスレスになる原因から見ていきましょう。
体の相性が悪い
パートナーとのセックスレスの原因のひとつが「体の相性」です。
「なんだか合わないな」「本当に気持ち良いと思ってるのかな？」など、セックス中に不満や不信感が生まれてしまうと、セックスそのものを楽しめなくなります。
最初のうちは惰性で出来ても、根本的な相性が悪いとやがてレス状態になってしまうでしょう。
性的な対象として見られなくなった
相手を性的な対象で見られなくなることも、セックスレスに繋がります。
夫婦やカップルとして長く過ごせば過ごすほど、付き合いたてのトキメキをキープするのは難しいもの。
恋人というよりも、むしろ家族・身内のような安心感の方が大きくなります。
もちろんそれはそれで良いことですし、長きに渡り信頼関係を育んだ結果と言えるでしょう。
しかしセックスレスという観点から考えると、異性として見る気持ちが完全に失われてしまうのは避けたいところです。
体力的な問題
仕事で忙しい毎日が続くと、「やる気はあっても体がついていかない」という状態になりがちです。
「家に帰ったらすぐに寝たい」
「空いた時間は少しでもいいから休みたい」
と思うと、セックスどころではなくなってしまいます。
そのため、体力的な問題が原因でセックスレスになる男女も少なくありません。
EDなどの病気
EDなど、性的な病気が原因でセックスレスになるケースも存在します。
こればっかりは本人の気力・体力だけでどうにかなる問題ではありません…。
むしろ本人も辛いと感じている可能性が高いので、病院に行って専門家に相談しましょう。
セックスにそれほど関心がない
全ての男性が強い性的欲求を抱いているとは限りません。
むしろセックスに対して関心がない淡泊な男性もいます。
- オナニーで十分
- 趣味の方が楽しい
- コンプレックスがある
- 特に意味はなく元々の性格
- 一緒にいるだけで楽しいから
など、理由は色々です。
実は浮気をしている
浮気が原因でセックスレスに陥るパターンも少なくありません。
外で気持ち良い思いをしていると、彼女や奥さんとのセックスなんてどうでもいいやという気持ちになってしまうのです。
また浮気相手の方がより相性が良いと、なおさらパートナーとのセックスに興味を示さなくなります。
この場合、セックスレスよりもむしろ浮気問題の解決の方が先かもしれませんね…。
パートナーとのレス予防！セックスの回数を増やす方法6選
パートナーとのセックスレスを防ぐために、ここではセックスの回数を増やす方法6選をご紹介します。
パートナーの気持ち・体調を気遣う
「仕事で疲れていて…」
「どうしてもやる気がでない…」
など、彼氏や旦那さんに断られた時、不満を露わにするのは禁物です。
責められることでプレッシャーを感じ、セックスレスに拍車がかかってしまいます。
また義務感や申し訳なさなど、セックスに対してマイナスのイメージも持ってしまうでしょう。
彼氏や旦那さんを責めたり、ワガママなことを言って困らせるのはNG。
自分の欲求を優先させるのではなく、パートナーの気持ちや体調を気遣うことが大切です。
「そうだよね。そういう時はゆっくり休んでね」と、広い心で優しく接しましょう。
新しいプレイを試してみる
セックスの回数を増やすためには、マンネリ化防止対策を取り入れることも有効です。
大人のオモチャ・コスプレ・ソフトSMごっこなど、いつもとは違う新しいプレイを試してみましょう。
セックスはとても奥が深く、楽しみ方も無限大。
今までにないプレイを楽しめば、2人の間に新たな快感・刺激がもたらされるでしょう。
こまめにスキンシップをとる
キスをする、手を繋ぐ、抱き締め合う…など、まずはセックス以外のスキンシップを習慣化してみましょう。
普段から十分な愛情表現ができていると、セックスレスに関するプレッシャーやストレスを感じにくくなります。
すると気持ちに余裕が生まれ、自然とセックスへの関心が高まっていくのです。
パートナーとのセックスレスを防ぐためには、日頃のこまめなスキンシップも大切ですね。
お誘いにはなるべく応じる
セックスのお誘いを断ってばかりいると、彼氏や旦那さんは
- 俺としたくないのか？
- なんだか誘いにくいな…
- もうセックスなんていいや
と感じ、彼女や奥さんとのセックスに対して悪い印象を持ってしまいます。
結果的にセックスレスへと繋がってしまうので、パートナーからのお誘いにはなるべく応じるようにしましょう。
もちろん体調が悪い・落ち込んでいるなど、何らかのしんどさを感じている場合は無理せずお断りすべしです。
ただし「今日無理だから」と、突き放すような冷たい断り方はNG。
「したいけど今日はどうしても体調が…」「元気になるまで待っててね！」と、気持ちを込めて丁寧に断りましょう。
女性らしさを意識する
「どうせ旦那もだらしない恰好だしねー」
「長いこと一緒にいるから身だしなみとかどうでもいいかも」
など、気を許しすぎるあまり女性らしさを忘れてしまうのはアウトです。
女性らしい魅力が感じられなくなると、男性はセックスする気を失くしてしまいます。
気合いの入った外出着や、ばっちりフルメイクばかりが女性らしさではありません。
例えばゆったりしたワンピースや体を締め付けないオシャレなパジャマなど、リラックス＆女性らしさを兼ね備えた部屋着はたくさんあります。
また気になる部分をカバーする薄化粧だけでも、だいぶ印象は変わるものです。
家でのんびりしている時も最低限の身だしなみに気を配れば、「いつも綺麗だなあ」と思ってもらえます。
無理なく自然に女性らしさを意識することも、セックス回数増加に効果大です。
前向きな言葉を伝える
プレイに対して不満や文句をぶつけてばかりだと、パートナーは自信を失くしてしまいます。
逆に、ポジティブな言葉は彼氏や旦那さんの気持ちを盛り上げてくれます。
「すごくよかった」
「気持ち良かった」
など、前向きな感想を伝えると男性は嬉しくなり、またセックスしたいと思うものです。
もし不満点がある場合は、言葉選びや言い方に十分注意しながら伝えるようにしましょう。
セックスライフはもちろん2人の仲もより良好になるので、良いことはどんどん伝えてあげてくださいね。
まとめ
相手を気遣う気持ちや日頃のスキンシップなど、セックスレス防止にはパートナーに対する思いやり・愛情表現が必要不可欠と言えそうです。
またマンネリ化防止のための新しい試みや、常に女性らしさを忘れない心も大切ですね。
とはいえ、頻繁なセックスだけが男女の全てではありません。
精神的な繋がりや言葉でのコミュニケーションなど、セックス以外にも大切なことはたくさんあります。
必要以上に気にするとプレッシャーにもなるので、焦らずゆっくり彼氏や旦那さんとのセックス回数を増やしていきましょう。
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